يمكن فقدان الوزن أن يكون لذيذاً وممتعاً في الوقت نفسه؛ هذا يرتبط بمواكبة ما تظهره آخر الأبحاث. الخطوة المؤثرة الأولى تكمن في استبدال جذري لما تشربه يومياً والاتكال على خمسة مشروبات لذيذة تساعد على إنقاص الوزن:
1. عصير البطيخ: دون سكر طبعاً، نسبة الـ "كالوريز" في البطيخ منخفضة جداً، فيما نسبة المياه عالية جداً. وفي البطيخ عدة أحماض تحرق الدهون وتخفف الشعور بالجوع.
2. “هوت شوكلت" لكن: ليس أي "هوت شوكلت" إنما "هوت شوكلت" تصنعه بنفسك عبر تذويب 2 أو 3 مكعبات شوكولاته داكنة تحوي على نسبة عالية من الكاكاو في كوب يحتوي على نصف كوب من الماء المغلي.
3. حامض وعسل؛ العسل أفضل بكثير من السكر الأبيض. كمية قليلة منه تفيد في تحلية الحامض قليلاً. هذا الشراب هو الوصفة السرية في غالبية أنظمة "الدايت" اليوم؛ قبل النوم مباشرة.
4. شاي منعنع كما يقول المصريون.
5. شراب الأناناس: الأناناس يحتوي على الانزيمات التي تضاعف قدرة الجسم على حرق الدهون، كما يحتوي مجموعة كبيرة من الفيتامينات.وهو دواء لخفض الكولسترول وتأمين استقرار مستويات السكر في الجسم.
6. القهوة السوداء: أشبه بدواء لكل شخص يحاول انقاص وزنه، فهي تخفف الشهية وتضاعف فعالية التمارين الرياضية وحرق الدهون؛ لكن طبعاً دون سكر وكل ما يوصف بأنه بديل للسكر. قهوة مرة سوداء فقط.