العمل بيديك يحسّن عمل دماغك..

عندما نستخدم أيدينا في مهمة لا تتطلب الكثير من الإدراك، فإنها تمنح العقل فرصة للاسترخاء والراحة.
عندما يكون الذهن "غير متصل بالإنترنت"، فإنه يمنح فرصة للعمل على حل المشاكل وراء الكواليس. من المألوف, تقول الدرتسات، أن يكتشف الناس أفكارا رائعة أثناء العمل دون كلل على شيء بأيديهم.
بحسب دكتور هربرت بنسون، عندما ننخرط في مهمة متكررة، ونشغل عقولنا بشكل كامل عن أي مشكلة نواجهها وكل شيء اخر، فإن الحل يظهر بطريقة شبه سحرية.
العمل المثمر بأيدينا أمر ممتع للغاية يجب التركيز عليه واقحامه في يومياتنا. زراعة في حوض صغير على شرفة المنزل، عمل يدوي ما، خياطة، طبخ؛ اي شيء نستعمل فيها ايادينا بدل التكنولوجيا.
هناك حواس تحتاج إلى تفعيل يومي.
مع ظهور الكثير من التكنولوجيا، يكاد ينلاشى الجهد جسدي. نضغط على زر بدلاً من غسل الأطباق أو غسيل الملابس. بشكل عام، نحصل على نشاط بدني أقل بكثير مما سيكون مثالياً لأجسامنا وعقولنا.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر أو الانكماش، حاول القيام بأي شيء بيديك. قد يكون بالضبط ما يحتاجه الدماغ والجسم.


https://www.psychologytoday.com/intl/blog/prescriptions-life/201906/working-your-hands-does-wonders-your-brain?fbclid=IwAR1xnyshwTGYHqmunNwJorq-J0bhSydceF1dGGwXeYUK_-NJlVa3Qix9Hl0

وكالات

 

مقالات مشابهة

إدمان فايسبوك: تعطيل الدماغ

تحمل هاتفك؟ كم دقيقة يمكن أن تمضي دون تفقد حسابك على فايسبوك؟ دقيقة! عشرة دقائق! ساعة! ساعتين! أكثر؟ الأزمة تتفاقم في جم...

البطاطا أفضل من الموز والجوز والأفوكا

بعد التراجع الكبير في التصنيف الغذائي للبطاطا، وتفضيل أخصائيي التغذية استبدالها بأنواع أخرى من الخضر تنشغل المجلات العلم...

منظمة الصحة العالمية: توقفوا عن تناول الهوت دوغ

اللحوم المصنعة مثل الـ"سلامي" والـ "بايكن" والـ "هوت دوغ" تمتلئ بالدهون غير الصحية ومواد كيميائية تؤذي الصحة. المنظمة ال...

وردة حمراء وبطاقة معايدة من تحوم للجيش

بمناسبة عيد الجيش وعربون وفاء للتضحيات التي يبذلها على كافة المستويات جال الأعضاء المؤسسون لجمعية اصدقاء تحوم friends of...