8 أطعمة تحفز عدم القدرة على النوم!

أظهرت دراسات أبحاث النوم التي أجريت في السنوات الأخيرة أن الحصول على نوم جيد له أهمية أكثر مما كان يعتقد سابقًا.
كما يعاني كثيرون من الأرق الذي يولّد لهم الإحباط والقلق مما يزيد صعوبة القدرة على النوم. ويساهم الطعام في المساعدة عدم القدرة على النوم من خلال تحفيز الحواس في الجسم. فالكافيين، الطعام الحار، الكحول، اللحوم المعالجة، الشوكولا، القهوة الخالية من الكافيين، الأجبان المعفنة والأكل المقلي كلها أطعمة تساهم في عدم قدرة الإنسان على النوم وعليكم تجنبها في حال كنتم تعانون من الأرق.


Daily Entertainment

 

مقالات مشابهة

تحذير: أدوات حادة داخل منتجات شركة Fantasia

تفاجأت إحدى السيدات بوجود أداة حادة داخل إحدى أكياس الشيبس التابعة لشركة Fantasia والذي كان يتناوله ابنها البالغ ثلاثة أ...

شاطئ صور يتقدم على Nissi Beach - Cyprus في قائمة nationalgeographic.com

تعتبر منطقة الشرق الأوسط موطن للجمال الطبيعي المذهل والسواحل المشمسة. وفقًا لمنظمة السياحة العالمية ووكالة الأمم المتحدة...

تحذير: لا تبتلعوا مياه حوض السباحة!

مع بداية فصل الصيف والبحر، قامت المراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالتحذير من خطورة ابتلاع مياه ...

8 أطعمة تحفز عدم القدرة على النوم!

أظهرت دراسات أبحاث النوم التي أجريت في السنوات الأخيرة أن الحصول على نوم جيد له أهمية أكثر مما كان يعتقد سابقًا. كما يع...