8 أطعمة تحفز عدم القدرة على النوم!

أظهرت دراسات أبحاث النوم التي أجريت في السنوات الأخيرة أن الحصول على نوم جيد له أهمية أكثر مما كان يعتقد سابقًا.
كما يعاني كثيرون من الأرق الذي يولّد لهم الإحباط والقلق مما يزيد صعوبة القدرة على النوم. ويساهم الطعام في المساعدة عدم القدرة على النوم من خلال تحفيز الحواس في الجسم. فالكافيين، الطعام الحار، الكحول، اللحوم المعالجة، الشوكولا، القهوة الخالية من الكافيين، الأجبان المعفنة والأكل المقلي كلها أطعمة تساهم في عدم قدرة الإنسان على النوم وعليكم تجنبها في حال كنتم تعانون من الأرق.


Daily Entertainment

 

مقالات مشابهة

إدمان فايسبوك: تعطيل الدماغ

تحمل هاتفك؟ كم دقيقة يمكن أن تمضي دون تفقد حسابك على فايسبوك؟ دقيقة! عشرة دقائق! ساعة! ساعتين! أكثر؟ الأزمة تتفاقم في جم...

البطاطا أفضل من الموز والجوز والأفوكا

بعد التراجع الكبير في التصنيف الغذائي للبطاطا، وتفضيل أخصائيي التغذية استبدالها بأنواع أخرى من الخضر تنشغل المجلات العلم...

منظمة الصحة العالمية: توقفوا عن تناول الهوت دوغ

اللحوم المصنعة مثل الـ"سلامي" والـ "بايكن" والـ "هوت دوغ" تمتلئ بالدهون غير الصحية ومواد كيميائية تؤذي الصحة. المنظمة ال...

وردة حمراء وبطاقة معايدة من تحوم للجيش

بمناسبة عيد الجيش وعربون وفاء للتضحيات التي يبذلها على كافة المستويات جال الأعضاء المؤسسون لجمعية اصدقاء تحوم friends of...