8 أطعمة تحفز عدم القدرة على النوم!

أظهرت دراسات أبحاث النوم التي أجريت في السنوات الأخيرة أن الحصول على نوم جيد له أهمية أكثر مما كان يعتقد سابقًا.
كما يعاني كثيرون من الأرق الذي يولّد لهم الإحباط والقلق مما يزيد صعوبة القدرة على النوم. ويساهم الطعام في المساعدة عدم القدرة على النوم من خلال تحفيز الحواس في الجسم. فالكافيين، الطعام الحار، الكحول، اللحوم المعالجة، الشوكولا، القهوة الخالية من الكافيين، الأجبان المعفنة والأكل المقلي كلها أطعمة تساهم في عدم قدرة الإنسان على النوم وعليكم تجنبها في حال كنتم تعانون من الأرق.


Daily Entertainment

 

مقالات مشابهة

بلدية الشيخ طابا: سنتعامل بمسؤولية مع الحريق في غرفة المستندات في البلدية

بيان صادر عن بلدية الشيخ-طابا إلى أهالي بلدتنا الكرام كما بدتم تعلمون فقد وقع حريق في مبنى البلدية وبالتحديد في غرفة ال...

لحود يوقع مذكرة تفاهم مع شركة OMT لدفع سندات الاسكان

وقّع رئيس مجلس إدارة - المدير العام للمؤسسة العامة للإسكان المهندس روني لحود مع رئيس مجلس إدارة شركة OMT الأستاذ توفيق م...

فالق زلزالي ناشط في بسري... احذروا من انشاء السد

عقدت الحملة الوطنية للحفاظ على مرج بسري والحركة البيئية اللبنانية اليوم في 27 حزيران 2019 مؤتمراً صحافياً في نقابة الصحا...

رئيس اتحاد بلديات يمنع اطلاق الرصاص والمفرقعات

نشر مدير مكتب محافظة الشمال لمجلة الحقيقه ومجلة تواصل شعيب زكريا قبيل صدور نتائج الامتحانات الرسمية بيانا صدر عن رئيس ا...